その睡眠不足、薄毛の原因かもしれません。
最近、髪のハリがなくなってきた、分け目が広くなった気がする——。
「年齢のせい」
「遺伝だから仕方ない」
そう思っていませんか？
実は、薄毛の原因のひとつに睡眠不足があります。
髪は夜に成長し、眠っている間に行われるホルモン分泌・細胞修復・代謝が、髪の生まれ変わりを支えています。
つまり、睡眠はただの休息ではなく、“髪を育てる時間”。
睡眠の質が落ちると、髪の成長サイクルも乱れ、薄毛が進行しやすくなります。
今回のコラムでは、
✔ なぜ睡眠不足で薄毛が進むのか
✔ 男性に多い睡眠習慣の落とし穴
✔ 今日からできる改善ポイント
について、わかりやすく解説しています。
👉 コラム『睡眠と薄毛の関係。眠りを変えると髪は変わる？』はこちら
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